Blog
Przetrenowanie – dlaczego dotyczy także Ciebie i jak możesz je rozpoznać?
Rozejrzyj się dookoła siebie… Jak wiele osób z kontuzją lub historią kontuzji masz wokół siebie? Jak wiele osób wokół Ciebie
Sportowcu, kim jesteś bez sportu?
Jak długo potrafisz ustać na jednej nodze? To pytanie bardzo często pada podczas moich sesji i warsztatów, nie tylko ze
6 sposobów, jak mentalnie poradzić sobie z kontuzją
Radzenie sobie z kontuzjami może być sporym wyzwaniem psychicznym dla sportowca. Jeśli trenujesz, to Twoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne są
Kiedy mniej znaczy więcej: dlaczego trenujemy pomimo kontuzji?
W świecie sportu podziwiamy zawodników za ich wyjątkowe umiejętności, wytrwałość i oddanie. Jednak często niezauważalnym aspektem jest ich zdolność do
Czas START – czyli 3 sprawdzone sposoby na mentalne przygotowanie do startu
Patrzysz na kalendarz i czujesz… lekki ścisk w brzuchu. Czy to motyle? Ekscytacja? A może stres? Na widok zbliżających się,
“Dobry” trener, czyli jaki?
Dla jednego zawodnika idealny trener słucha, żartuje i jest dostępny 24/7.Drugi zawodnik woli kogoś, kto potrafi dać mu konkretne wskazówki